MONOS EN TU CABEZA

 

Te levantas luego de una larga noche de insomnio, sí, el trabajo, la pareja o la soledad, aquella tarea que no terminaste, el compromiso al que fallaste porque no estabas de ánimo; así suelen ser algunos días de tu vida y bueno, aunque no lo creas de la vida de muchos.   Algunos le llaman agotamiento mental, exceso laboral y otros simplemente desanimo, en todos los casos es como estar jodido sin saber por qué.

Sea cual sea la causa, hay en nuestra mente unos personajes que suelo llamar monos, quienes, vestidos con todos los trajes del ego, suelen guiarte al insomnio con tanta facilidad, así como al estrés, la depresión e inclusive al suicidio…   Esos monos del carajo hacen bien su trabajo, no te tienen miedo y sobre todo tienen un jefe que, si se te monta en la cabeza, es capaz de gobernarte por el resto de tus días.

 

EN EL TECHO DEL CARRO

Si me has leído anteriormente, sabes que utilizo la metáfora del vehículo en la carretera de la vida, esta explica claramente nuestro transitar por cada etapa, escoyo, éxito o bajón emocional que tengamos; así avanzas con los años y sin que te des cuenta cambias de velocípedo a bicicleta y de bicicleta a carro; en ese proceso se va actualizando una pieza que en principio parece inofensiva, pero está tan profundo en tu mente, como para que jamás la puedas desconectar.

Esa pieza es el ego; desde el Psicoanálisis de Freud es nombrada “Parte parcialmente consciente de la personalidad humana…” algunos creen que es lo que les permite exigirnos más, ante un adversario que es mejor y bueno, en mi interpretación Barranquiana, el Ego es la representación semiconsciente de aquello que debemos SER, según el criterio de los demás (Sociedad, religión, familia, cultura) para así actuar en la vida.

Del griego “Prósopon” que se traduce como máscara, las PERSONAS actuamos en función a lo que conocemos y según la máscara que necesitemos, pero cuando estamos a solas, esas máscaras DEBEN perder su efecto, ya que estamos ante nuestro propio SER, trinidad perfecta de Cuerpo, Mente y Alma, pero adivina, estando a solas es cuando mas pensamientos hay en nuestra cabeza y es a esos a quienes llamo monos.

 

NO BASTA CON UNOS

Hablando con una conocida le pregunte: ¿Cuántos monos tienes en tu cabeza? A lo que con una riza que sentí de tristeza me respondió “Yo tengo un zoológico en la cabeza”.  Para muchos el coleccionar problemas y cargar en su maletero mil situaciones del pasado, sus padres, de conflictos y sufrimientos de generaciones pasadas es algo normal, es como una “herencia maldita” que estas obligado a cargar, pues cada una de esas es un mono que te atormentará según la situación, ese es su trabajo y no hace mas nada que ese en especifico y lo hace muy bien.

Es por esto que cuando te acuestas, tu mente no se detiene (Ahí están los monos) o cuando estas en calma y de repente salta un mono a joder la paciencia diciéndote “Donde esta tu pareja, sí seguro viene tarde” o también el otro caso super frecuente:  Vas a salir de casa y dices “Seguro en el mall no hay parking para mi” también en la fila del super mercado “Esta parece ser la línea lenta, mejor cámbiate” y como estos muchos ejemplos más…   ¿Los reconoces verdad? bueno esos son monos pequeños, pero hay algunos monos grandes y viejos que te conocen muy bien y con una sola palabra te hacen dudar y bammmm, te arruinan el HOY.   “Déjate de pavadas, eso no es para tu edad” o el mono mayor, ese es un HP y te dice…  “No vales nada, mejor acaba con tu vida”.

Según la OMS a nivel global se registran mas de 800 mil casos de suicidio al año y sí, nos da miedo hablar del tema y el verdadero tema de fondo son los monos en tu cabeza.

Luego de analizar varios conceptos con niños entre los 8 y los 12 años, me di cuenta que entre más abstractos sea un concepto como la paz, la felicidad, etc. tiene mayor permeabilidad en la parte cognitiva cuando este se conecta a algo tangible y que conozcan…   Por eso la Paz es representada por una paloma, la señal de ALTO con un hexágono rojo con letras blancas y el símbolo de Whatsapp con un logo verde, pero ¿Cómo reconoces al ego, si nadie lo ha descrito físicamente?

 

AHORA QUE LOS VES

Como dice Sun Tzu en el arte de la guerra “Maniobrar con un ejército es ventajoso.  Maniobrar con una multitud indisciplinada, es peligroso”.  Cuando tu mente valientemente se ha enfrentado al crecimiento personal y la trascendencia, estarás preparado para calmar a tu multitud de monos; esto requiere preparación, por lo que acá te dejo algunos consejos para que pongas en practica y así domestiques a tus monos y cultives con ellos una relación de paz.

1-     - 1- Al escuchar las ramas, respira profundo y prepárate para escuchar con atención sus gritos.

R- Enojarte es la señal inequívoca que tu ego te domina y tus monos se ríen de ti.

2-      -2 - Podrás escuchar de los monos cosas vánales como “Ese hombre sí es tonto”.

R- Ese es un sutil ejercicio que te enseñara a no criticar.

3-    - 3 - Cuando se alboroten TODOS los monos al mismo tiempo es mejor callar.

R- No vale discutir, solo apártate un rato y veras como desaparecen.

Respira, contén en aire y suelta lentamente, literalmente visualiza a cada mono y lo vas sentando en su rama.

4-    - 4 - Cuando salen los monos viejos solo escuchas y susurra estas palabras.

R- ¡¡¡Aquí quien manda soy yo!!!

5-  - 5 - Pierde el miedo a escuchar al mono mayor, el no debe aparecer mucho en tu vida, pero cuando salga…

R- Primero ríete, ya que lo ves y sabes su intención, luego con voz firme y segura le dices “CAYATE, no quiero escucharte más”.

Se que en este momento esto te parecerá una locura, ya que hablar solo es de locos…   Bueno puede ser y desde el amor te felicito y bendigo, pero la humildad de seguir siendo un eterno aprendiz te ayudara a reducir los monos que te mantienen aquí leyendo.    Recuerda, no es lo mismo ser el dueño del circo, que uno de monos en la pista.

Finalmente, es de entender que en la medida que vayas avanzando en el manejo de tus monos, la paz, la certeza, la intuición, el amor propio y la salud física y mental irán mejorando, así como el contacto con las demás personas, ya que hablar con alguien y escuchar tus monos y los suyos, es un tema de multitud y en esos ambientes nadie presta atención.

 

Que bella es una mente en silencio, te amo.

 

Abdiel Barranco C.

+SER que humano.

 

PD. Gracias a ti por darme tu opinión, sentir o apreciación de lo que escribo.    GRACIAS.